北京西客站20:10乘目前國內*先進的全封閉有氧列車Z21次空調火車硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時40分)
溫馨提(ti)示
由(you)于本次列車是在晚上(shang)始發，一(yi)般情況下列車在晚上(shang)22：00左右(you)熄滅臥(wo)鋪車廂(xiang)內(nei)(nei)照明燈(deng)，請(qing)游客上(shang)車后(hou)，存放好行李物(wu)品(pin)后(hou)，到(dao)個人鋪位休息，盡量(liang)少活(huo)動，避(bi)免因熄燈(deng)后(hou)車廂(xiang)內(nei)(nei)昏(hun)暗磕碰受傷。

沿途經過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
溫(wen)馨(xin)提示
火車(che)(che)在蘭(lan)州(zhou)、西寧火車(che)(che)站短暫停(ting)留(liu)，游客按各站停(ting)車(che)(che)時間(jian)可下車(che)(che)稍做(zuo)活(huo)動(dong)，但一定要注(zhu)意開車(che)(che)時間(jian)，不能到離列(lie)車(che)(che)較(jiao)遠的地方活(huo)動(dong)。

列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
或(huo)北(bei)京(jing)首(shou)都機場乘航(hang)班（直飛經停或(huo)中轉聯程）赴拉薩，接機，入(ru)住(zhu)酒店，適應(ying)性休息
溫馨提示(shi)
列(lie)車(che)在第三天凌(ling)晨到達(da)格爾木，此(ci)后(hou)列(lie)車(che)進入高(gao)原行駛，車(che)廂內開始(shi)釋放(fang)彌散氧氣(qi)，并且(qie)在每個臥鋪(pu)有單獨吸(xi)氧口，有身體不適(shi)的(de)可(ke)按列(lie)車(che)員提示進行單獨吸(xi)氧。列(lie)車(che)釋放(fang)氧氣(qi)后(hou)，車(che)廂內嚴(yan)禁(jin)吸(xi)煙，有吸(xi)煙的(de)煙民朋友，只(zhi)能忍耐幾個小時了。抵達(da)拉薩(sa)（海(hai)拔3650米）后(hou)，不要(yao)做劇(ju)烈的(de)活動，注意休息(xi)。要(yao)多喝水、多吃水果，不要(yao)喝酒(jiu)及吸(xi)煙；入藏第一天不要(yao)洗澡。

乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的【苯日神山】（游覽時間約40分鐘）神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮用餐，若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。
溫(wen)馨提示(shi) 
1、當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。
2、此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適
3、此日路程較遠，柏油路全程500KM游覽+車程約12小時，導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞，林芝地區海拔2900米，富氧舒適

世界第一大峽谷【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA車游】車(che)(che)進車(che)(che)出（游覽時間約3小時）沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車游，大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷，在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰，之后【西藏民俗第一村】全國第二大西藏唯一(yi)(yi)的(de)(de)一(yi)(yi)座以(yi)自然資(zi)源(yuan)為主題的(de)(de)動植(zhi)物(wu)(wu)活體標本(ben)博物(wu)(wu)館，是游(you)客(ke)了(le)解西藏珍稀動植(zhi)物(wu)(wu)的(de)(de)*佳場所，宛如一(yi)(yi)本(ben)林芝(zhi)的(de)(de)百科全書。或【比日神山】（15元/人，約40分鐘）神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。

出發前往位于八一鎮2公里處【措木及日】（游覽時間約1.5小時）國家級水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地，乘車返回拉薩
溫馨提示(shi)
此日返(fan)程旅(lv)途(tu)也較為辛苦(ku)，柏油路，全程450KM游覽+車(che)程約10小時(shi)，沿途(tu)停車(che)次數(shu)會稍多一點，前一天(tian)晚(wan)上(shang)不(bu)要休息太晚(wan)，養足精神，在(zai)車(che)上(shang)盡(jin)量不(bu)要睡(shui)覺，避免(mian)睡(shui)覺呼吸(xi)放緩，出(chu)現高原反(fan)應(ying)。

舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時以內）屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴喇嘛曾經辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產品
溫馨提示(shi)
布達(da)拉宮(gong)不允(yun)許導游(you)(you)在景區內講(jiang)解，只(zhi)能在外面講(jiang)解完。布達(da)拉宮(gong)嚴禁拍(pai)照(zhao)，請(qing)游(you)(you)客進入前一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)不要(yao)(yao)帶相機、攝像機、帶拍(pai)照(zhao)功能的(de)手機。布達(da)拉宮(gong)建筑古老，通道狹窄(zhai)并有許多木質(zhi)樓梯，請(qing)游(you)(you)客參觀和上下(xia)樓梯時一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)按秩序(xu)行走，注意安全(quan)，不要(yao)(yao)擁擠。八角街(jie)是藏(zang)族人(ren)購(gou)物的(de)主要(yao)(yao)地區，商(shang)店(dian)林立，貨品良(liang)莠不齊，游(you)(you)客購(gou)物一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)(yao)謹慎(shen)，以免引起不必要(yao)(yao)的(de)麻煩(fan)。

驅車出發，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽時間約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨(xin)提示
1、納木(mu)措海(hai)拔(ba)4718米，由(you)于湖(hu)區海(hai)拔(ba)高，氣溫較低，請游客提前準備(bei)保暖(nuan)衣服，避免受涼感(gan)冒，有高原反應(ying)的游客，視情(qing)況準備(bei)吸氧物品
2、放松心情(qing)，有問題隨時通知導游，受地理及(ji)氣(qi)候因素影(ying)響，行程(cheng)中有可能(neng)不能(neng)按(an)時用(yong)午餐，景(jing)區(qu)用(yong)餐較差(cha)，可先行準備一些食品
3、納木措如因(yin)(yin)天氣(qi)原因(yin)(yin)不能參(can)觀，費用(yong)不退，改為拉(la)薩博(bo)物館或其(qi)他景點。
4、今日全程520公(gong)里柏油(you)路，行車(che)約8小時，瀏覽、用餐(can)約需2個小時

自由活動按照統一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘Z22次14:35特快火車硬臥返回北京
或乘車(che)赴貢嘎國(guo)際機場(chang)，乘航班（直飛(fei)經(jing)停(ting)或中轉聯程）返回北(bei)京，結束行程
溫馨提示
1、請在10:00前(qian)收(shou)拾行李，檢查房間(jian)，到前(qian)臺辦理退房手續(xu)，若出現(xian)延誤退房及(ji)損壞酒(jiu)店房間(jian)設施者，由游(you)客自己承擔
2、車次為(wei)參考車次，具體以出(chu)團通(tong)知為(wei)準，火車票(piao)為(wei)團隊報(bao)票(piao)（提前22天(tian)出(chu)票(piao)，客人(ren)(ren)參團即為(wei)默認旅(lv)行社分(fen)票(piao)，乘車人(ren)(ren)和票(piao)面不(bu)保(bao)證一致(zhi)）保(bao)證每人(ren)(ren)一鋪，但不(bu)保(bao)證鋪位

旅(lv)途(tu)中

線路特色

落地拼團、純玩無購物、無自費、入住掛牌3星酒店、林芝2晚、17人小團
★特別贈送：每人每天一瓶(ping)礦(kuang)泉水、紅景天2支、布達拉宮集體照1張、西藏精美小禮品1份
★包含景點：布達拉宮、大昭寺、納木措、苯日神山、車游大峽谷、措木及日、民俗村或比日神山
★尊貴禮(li)節：接(jie)站接(jie)機敬獻潔白的(de)哈達藏族*崇(chong)高(gao)的(de)禮(li)節

如乘航(hang)班，請提供出游人(ren)員(yuan)名(ming)單(名(ming)字+身(shen)份證號(hao))，申請機票折扣，多退少補，機票按7折合計，單飛10日+1300元(yuan)/人(ren)，雙飛8日+2600元(yuan)/人(ren)

費用包含

1、交通：北京--拉薩--北京空調硬臥火車票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我社保留調整列車車次的權利
2、住宿：掛牌3星酒店雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量酒店限時供應熱水，為了環保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：6早10正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐20元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：布達拉宮200、大昭寺85、苯日神山(shan)70、措木及(ji)日170、民俗村(cun)或(huo)比日神(shen)山15、車游大峽谷290、納木錯120，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門票優惠部分按照旅行社門票折扣價與優惠部分折算后差價退還
5、用車：當地正規旅游車，車型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時與我們聯系，我們會積極妥善為您解決）
參考酒店
拉薩：濕地花園酒店/香溢酒店/假日莊園酒店/金水賓館/納木措賓館/朝陽大酒店/江南商旅賓館/茶馬古道酒店/圣天鵝賓館/吐番特陽光酒店/昆倫商務酒店/寶發賓館/金番等同級
林芝：伊光賓館/龍都賓館/富柏精品酒店/昊林酒店/天海假日酒店/大峽谷酒店（準四）/嘉龍酒店（準四）/林芝假日酒店/林芝貢布大酒店/鑫城商務酒店/名人商務等同級

費用不包含

旅游意(yi)外保險(xian)、航(hang)空保險(xian)、個(ge)人消費

溫馨提示

一、票務須知：
火車票實名制且為團隊票，返程出票后不能辦理退票，敬請諒解報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車，敬請諒解。
二、門票政策：
由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
三、自然條件：
因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序
四、車輛須知：
當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
五、住宿須知：
西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。
六、證件提示：
請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
七、保險：
含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
八、裝備要求： 
西藏光照強烈，日溫差大，旅游線路長。客人應備上墨鏡、太陽帽、防曬霜，夏季可同時備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰地區，沿途將住招待所，客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。 
九、年齡要求：
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
十、接待說明：
我社保留適當地情況對旅游線路和日程進行調整的權利，但景點不變。報價不含：火車上的用餐、旅游保險、不含單房差。我社保留因航班及火車時刻調整而引起的行程調整的權利。所出交通票，一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以*后出票為準，不承諾航班；客人如自愿放棄旅游景點、住宿、餐等，我社不退還費用。由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消，以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的，旅行社不承擔責任，但會積極協助解決旅游者與責任方之間的糾紛。