18:30北京西站南廣場進站口集合，20:00乘T27次全封閉火車赴拉薩【北京西—石家莊北—太原—蘭州—西寧西—格爾木—那曲—拉薩】

沿途經過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
溫(wen)馨提示
火(huo)車(che)(che)(che)在蘭州(zhou)、西寧火(huo)車(che)(che)(che)站(zhan)短暫停(ting)留(liu)，游(you)客按各站(zhan)停(ting)車(che)(che)(che)時間可下(xia)車(che)(che)(che)稍(shao)做(zuo)活動，但一定(ding)要注意開車(che)(che)(che)時間，不(bu)能到離列車(che)(che)(che)較遠(yuan)的地方活動。

列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
或北京首都(dou)機場乘航班（直飛經停或中轉聯程）赴拉薩，接機，入住酒店，適應性休息(xi)
溫馨(xin)提示
列車(che)(che)(che)在第(di)三天凌晨到達(da)格爾(er)木，此(ci)后(hou)列車(che)(che)(che)進入高原行(xing)駛，車(che)(che)(che)廂(xiang)內(nei)(nei)開始釋(shi)放(fang)彌(mi)散(san)氧氣(qi)，并且在每個臥鋪有(you)單獨吸(xi)氧口，有(you)身體不(bu)(bu)(bu)適(shi)的(de)可按列車(che)(che)(che)員提(ti)示(shi)進行(xing)單獨吸(xi)氧。列車(che)(che)(che)釋(shi)放(fang)氧氣(qi)后(hou)，車(che)(che)(che)廂(xiang)內(nei)(nei)嚴禁吸(xi)煙(yan)，有(you)吸(xi)煙(yan)的(de)煙(yan)民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達(da)拉(la)薩(sa)（海拔3650米(mi)）后(hou)，不(bu)(bu)(bu)要(yao)做(zuo)劇烈的(de)活(huo)動，注意休息。要(yao)多喝水、多吃水果，不(bu)(bu)(bu)要(yao)喝酒(jiu)及吸(xi)煙(yan)；入藏(zang)第(di)一天不(bu)(bu)(bu)要(yao)洗澡。

舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時以內）屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴喇嘛曾經辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產品
溫馨提示
布(bu)達(da)拉(la)宮不允許導游(you)在(zai)景(jing)區(qu)(qu)內講解(jie)，只能在(zai)外(wai)面(mian)講解(jie)完(wan)。布(bu)達(da)拉(la)宮嚴禁拍照，請游(you)客進入前一定(ding)不要帶(dai)(dai)相(xiang)機、攝像機、帶(dai)(dai)拍照功能的手機。布(bu)達(da)拉(la)宮建筑古老，通(tong)道狹窄并有許多木質樓(lou)梯，請游(you)客參觀和上下(xia)樓(lou)梯時一定(ding)按秩序行(xing)走，注意(yi)安全(quan)，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主(zhu)要地區(qu)(qu)，商店林立，貨品良(liang)莠不齊，游(you)客購物一定(ding)要謹慎(shen)，以免(mian)引起不必(bi)要的麻煩。

乘車沿318國道東行，沿著拉薩河，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩地區和林芝地區的分界線【米拉山口】（海拔5013.25米，停留10分鐘），過山口沿尼洋河，沿途【比日神山】林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側，在西藏眾多的神山中，沒有一座像苯日這樣，你幾乎不能從外面看到它的面目，苯日山沒有一座十分突出的山峰，而是由一組山巒攢聚在一起，總是云山霧罩，即使身在山中也難識苯日真面目，多少“老西藏”對苯日也都知之甚少，它就像一個神秘的死角，卻是西藏的根源之一，【措木吉日】（游覽120分鐘）藏東南重鎮八一鎮東北角，景區入口距八一鎮2公里，是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區。措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。措木及日景區景觀帶長18公里，總面積達45平方公里由于海拔的變遷，自下而上形成了灌木林、沙棘林花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生長的垂直植物分布帶，抵達林芝八一入住酒店休息。
溫馨(xin)提示(shi)
此日路程較遠(yuan)，柏(bo)油路全程500KM游覽(lan)+車(che)程約10小時，導游會安排(pai)途中多次停(ting)車(che)休(xiu)息，以緩(huan)解疲勞，途經米(mi)拉山口(kou)，部(bu)分(fen)游客會有高(gao)原(yuan)反應，翻(fan)過山口(kou)就是(shi)一路下(xia)行(xing)，美麗的高(gao)原(yuan)江南風(feng)光，舒緩(huan)富饒(rao)的邦(bang)杰(jie)塘草原(yuan)、綠樹成蔭美麗的尼洋(yang)河美景會讓你忘卻高(gao)原(yuan)所有不適(shi)，林(lin)芝地區海拔2900米(mi)，富氧舒適(shi)，若(ruo)體力允(yun)許(xu)可以逛一逛漂亮(liang)的八一鎮欣賞夜景

世界第一大峽谷【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】（車游）沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區，參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰，【尼洋閣】（游覽60分鐘）進入大門，*先看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發達。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網橋，尼洋閣園區內有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化，參觀藏東南文化博物館，集中展示了藏東南各族群的民間傳統文化，從林芝沿318國道返回拉薩，沿途觀賞美麗的拉薩河風光

驅車赴西藏文明的發源地—山南地區，【尼木吞巴景區】位于拉薩市尼木縣吞巴鄉，距拉薩120公里，是在拉日線上重要的旅游景點之一，緊鄰318國道，景區所在地是藏文字創始人、藏香創始人吞彌?桑布扎的故鄉，景區內至今仍完整的保存了吞彌?桑布扎故居、經堂、吞巴莊園等古建筑。景區現擁有8項國家級、自治區級非物質文化遺產，藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”，【扎什倫布寺】“后藏”第一寺廟（參觀約1小時）黃教六大寺院之一，班禪喇嘛的行宮，也是歷代班禪的駐地，后來成為后藏的政權統治中心，寺內供奉有高26米世界上*大的室內銅像--強巴佛，可瞻仰十世班禪大師的靈塔
溫馨提示(shi)
1、今日全程280公(gong)里(li)，柏油路，行(xing)車、瀏(liu)覽、拍照、用餐(can)約需6小時
2、日(ri)喀則(ze)海拔3800米，日(ri)喀則(ze)氣(qi)候情況與拉薩相(xiang)同，當晚在(zai)日(ri)喀則(ze)入住，建議精簡行(xing)裝，暫時(shi)用不著(zhu)的(de)行(xing)李可以寄存在(zai)拉薩酒店里，待后日(ri)返回后再提取。
3、扎什(shen)倫布(bu)寺(si)為后藏藏傳佛教(jiao)班禪(chan)辦公居住(zhu)錫地，請(qing)游客認真聽取導(dao)游講解，按導(dao)游提示(shi)參觀寺(si)廟(miao)，遵守或(huo)尊(zun)重宗教(jiao)禮儀，不經寺(si)內職(zhi)事人員(yuan)允許，不得(de)參觀的處所，不可進(jin)入僧人寮(liao)房，不能在不準(zhun)拍(pai)照的景(jing)觀留影，不得(de)闖入不對外開放的壇口(kou)。

經過江孜【卡諾拉冰川】位于浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里。由于長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈白分層形。此處雪山高聳，周圍冰川地貌突出，巨大的冰川從山頂一直伸展到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍的冰川寒氣迫人，加上山峰云霧飄緲，仿佛來到了生命絕跡的天界盡頭。【羊卓雍錯】（游覽約40分鐘）藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。之后返回拉薩。
溫馨(xin)提示
1、今日全程360公里，柏油(you)路(lu)，行(xing)車(che)、瀏覽、拍照、用(yong)餐(can)約需6-8個小時，海拔3850米左右。羊湖氣溫(wen)較低，請注意防寒保暖。
2、羊(yang)湖氣(qi)溫較(jiao)低(di)，請(qing)注意防(fang)寒保暖，由于高原(yuan)紫(zi)外線較(jiao)強，游客在外活(huo)動時提前準備防(fang)曬霜、太陽(yang)鏡、遮陽(yang)帽、飲用水

驅車出發，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫(wen)馨提示(shi)
1、納木措海(hai)(hai)拔4718米，由于(yu)湖區海(hai)(hai)拔高，氣溫較低，請(qing)游客提前準備(bei)保暖衣服，避免受涼感(gan)冒(mao)，有高原反應的(de)游客，視情況準備(bei)吸(xi)氧物品
2、放松心情，有(you)問題隨時通(tong)知導(dao)游，受地理及氣候因素(su)影響，行程中有(you)可(ke)能不能按時用午(wu)餐，景區用餐較差，可(ke)先行準備一些食品
3、納(na)木(mu)措如因天氣原因不能參觀，費用(yong)不退，改為(wei)拉薩博(bo)物館或其(qi)他景點(dian)。
4、今日全程520公(gong)里柏油路，行(xing)車約(yue)8小(xiao)時，瀏覽、用餐約(yue)需2小(xiao)時

自由活動按照統一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京
或乘車赴貢嘎國(guo)際機(ji)場，乘航班（直飛經停或中轉聯(lian)程(cheng)）返(fan)回北京，結束行程(cheng)
溫馨提示
1、請在(zai)10:00前收拾行李(li)，檢查房(fang)間，到前臺辦理退房(fang)手續，若出現延誤退房(fang)及損壞酒店房(fang)間設施者(zhe)，由游客自(zi)己承擔
2、車(che)(che)次為(wei)(wei)參(can)考車(che)(che)次，具體(ti)以出團通知為(wei)(wei)準，火車(che)(che)票(piao)為(wei)(wei)團隊報票(piao)（提前(qian)22天出票(piao)，客人(ren)參(can)團即為(wei)(wei)默認旅行(xing)社分票(piao)，乘車(che)(che)人(ren)和票(piao)面(mian)不保(bao)證一致）保(bao)證每人(ren)一鋪，但不保(bao)證鋪位

線路特色

拉薩落地成團，純(chun)玩無購(gou)物，車游雅魯藏布大峽谷，如入住掛牌3星酒店(dian)+400元/人 預備4星+600元/人
如乘航班，請提供出游人(ren)員名單(dan)(dan)(名字+身份證號)，申請機票(piao)折(zhe)扣(kou)，多退少補(bu)，機票(piao)按7折(zhe)合計(ji)，單(dan)(dan)飛10日+1300元/人(ren)，雙飛8日+2600元/人(ren)

費用包含

1、交通：北京--拉薩--北京空調硬臥火車票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我社保留調整列車車次的權利
2、住宿：雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量酒店限時供應熱水，為了環保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：7早12正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：布達拉宮、大昭寺、納木措、羊卓雍湖、扎什倫布寺、尼木吞、巴卡諾拉冰川、尼洋閣、措木吉日、比日神山、車游雅魯藏布大峽谷，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門票優惠部分按照旅行社門票折扣價與優惠部分折算后差價退還
5、用車：當地正規旅游車，車型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時與我們聯系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：純玩不進購物店
9、自費：行程中自由活動期間自費景點，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協議

費用不包含

單房差、游客因私消費  建議投保人身意外傷害保險

溫馨提示

1.行程所列火車/飛機車次/航班供參考，以實際出票為準。團隊機票、火車票無法保證滿足航班時間或車次鋪位等特殊需求；團隊機票一經出票不得退改簽。給您帶來不便，敬請諒解！
2.按鐵道部*新購票規定，游客請于報名當天持本人二代身份證原件到任意火車站售票口或火車票代售點辦理身份驗證，以保證我社及時為游客購買火車票，因延遲辦理身份驗證造成延誤或未能出票，損失由游客本人承擔。
3. 在保證景點不減少的情況下，我社有權對行程、景點先后順序進行調整。
4.行程所列景點按現行門票價格核算，如遇政策性門票價格上漲，請補差價。
5.西藏酒店星級評定標準與內地有差距，酒店環境、設施、服務標準均不能以內地同級別酒店標準衡量，敬請理解！
西藏舒適型酒店均無暖氣，無空調，掛三星以上酒店配備空調。
6.由于布達拉宮門票需提前報票，且每日限量銷售，以下事項敬請注意：
A．布達拉宮參觀時間可能提前或延后，客人須按時間段分批進入，如出現等待時間較長的情況，請客人理解，參觀時請聽從導游的安排，以保障游覽順利進行。
B．同行游客可能安排在不同時段參觀布達拉宮，請聽從導游安排按各自參憑票的游覽時間進行游覽。
C．請在確認或簽訂合同時書面提供客人準確、真實、與姓名一致的身份證號和手機號碼，并在旅行期間隨身攜帶身份證。由于布達拉宮門票僅一次有效憑票機會，由于以上原因導致客人不能或推遲游覽布達拉宮及費用增加，我社概不負責。 
7.因不可抗力因素（天氣、政治、火車/航班延誤、政策性調價等）導致行程延誤、取消及費用增加，我社不承擔賠償責任，相關費用由客人自理。
8.不允許客人私自脫團、取消或更改行程，否則視為自愿終止合同并放棄未發生的接待項目，所有未發生費用均不退還，因此產生的一切后續問題我社均不受理。
9.建議游客自愿購買旅游人身意外險10元/人及航空保險單程20元/人（上保險的客人，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費收據一并帶回，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠）
10.年齡在60歲以上客人需提供健康證明或簽署我社《西藏旅游風險告知函》。
11、游客投訴意見以在當地填寫的意見單為準，請認真填寫。如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與我社聯系協商解決。如客人對當地協調有異議，請在回京后3個工作日內與我社聯系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！