18:30北京西站南廣場進站口集合，20:00乘T27次全封閉火車赴拉薩【北京西—石家莊北—太原—蘭州—西寧西—格爾木—那曲—拉薩】

沿途經過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
溫(wen)馨提示(shi)
火車(che)在蘭州、西寧火車(che)站(zhan)短暫(zan)停留，游客按(an)各站(zhan)停車(che)時間可下(xia)車(che)稍(shao)做(zuo)活(huo)(huo)動，但一定要注(zhu)意開車(che)時間，不能到離列車(che)較遠的地方活(huo)(huo)動。

列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
或北京首都機場乘航班（直飛經停(ting)或中轉聯(lian)程）赴拉薩，接(jie)機，入住酒店，適應性休息
溫馨(xin)提(ti)示
列(lie)(lie)車(che)在第三天凌晨到達格爾(er)木，此后列(lie)(lie)車(che)進(jin)入高原行駛(shi)，車(che)廂內(nei)開始釋(shi)(shi)放彌(mi)散氧(yang)氣，并且在每(mei)個(ge)臥鋪有(you)單獨吸(xi)氧(yang)口(kou)，有(you)身體不(bu)(bu)(bu)適的可按列(lie)(lie)車(che)員(yuan)提(ti)示進(jin)行單獨吸(xi)氧(yang)。列(lie)(lie)車(che)釋(shi)(shi)放氧(yang)氣后，車(che)廂內(nei)嚴禁吸(xi)煙(yan)，有(you)吸(xi)煙(yan)的煙(yan)民朋友，只能(neng)忍耐幾個(ge)小時了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不(bu)(bu)(bu)要做劇烈的活動，注意休息(xi)。要多(duo)喝水、多(duo)吃水果，不(bu)(bu)(bu)要喝酒及吸(xi)煙(yan)；入藏第一天不(bu)(bu)(bu)要洗澡。

乘車沿著川藏公路前往林芝（藏語譯為“太陽寶座”），沿途欣賞拉薩河風光、途徑墨竹工卡縣松贊干布出生地，翻越海拔5013米【米拉雪山口】（停留時間約20分鐘自由拍照紀念）為拉薩河及尼洋河的分水嶺，然后馳向海拔僅2900米西藏江南—林芝，沿途欣賞邦杰塘草原、尼洋河上的“中流砥柱”巨石（傳說中是林芝地區保護女神“公尊德姆”修煉的坐椅），之后游覽位于國道318旁，距八一鎮24公里【卡定溝天佛瀑布】（游覽約50分鐘）這里是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，“天佛瀑布”由此而得名。游覽結束后前往【措木及日】（游覽約2小時）在藏語中的意思為觀音的眼淚，措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區八一鎮西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮*近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧，還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人，從山頂湖區往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態隨處可見。沿途景色優美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。游覽結束后驅車前往海拔不到3000米的林芝八一鎮。
溫馨提示(shi)
此(ci)日因行(xing)車路程520公里，全天游覽(lan)時間長約12小時，較為(wei)辛(xin)苦(ku)，導以(yi)導游會安(an)排途中多次停(ting)車休息，以(yi)緩解疲勞(lao)。在(zai)米拉山口停(ting)留的(de)時間不(bu)宜(yi)(yi)過長，以(yi)防不(bu)適(shi)。林(lin)芝地區海拔2900米，氣候(hou)宜(yi)(yi)人(ren)富氧舒適(shi)，晚餐(can)后若體(ti)力(li)允許可以(yi)逛(guang)一逛(guang)漂亮的(de)八一鎮，欣賞夜景。

乘車前往碼頭，沿途你可以欣賞到苯日神山，兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘坐國內目前*先進的雅江游艇，暢游中國十大峽谷之首【雅魯藏布大峽谷】（游覽約3小時左右）順江而下，行至派鎮，在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在大峽谷觀景臺*近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎，然后驅車經米林機場，返回八一鎮。

【比日神山自然博物館】 （游覽約40分鐘）位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側，這是一座西藏原始苯教推崇的神山，意為“猴子山”。據傳當年佛苯相爭時*先出來反對佛教的苯教徒阿窮杰博曾與蓮花生大師比試法力。蓮花生大師到達雅江與尼洋河交匯處時，憑借法力調集狂風試圖將村莊和樹木全部吹倒。阿窮杰博則以巨石壓住樹本才使得災難得以幸免。之后驅車前往拉薩，下午乘車返回拉薩

舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時以內）屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴喇嘛曾經辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產品
溫馨提示(shi)
布達拉宮不(bu)允許(xu)導游(you)在景區內講解(jie)，只能在外(wai)面講解(jie)完。布達拉宮嚴禁拍照(zhao)，請游(you)客進入前(qian)一定(ding)不(bu)要帶相機(ji)、攝像機(ji)、帶拍照(zhao)功能的(de)手(shou)機(ji)。布達拉宮建筑古老，通(tong)道狹窄并有許(xu)多(duo)木質樓(lou)梯，請游(you)客參(can)觀和上下樓(lou)梯時一定(ding)按秩序行走，注意安全，不(bu)要擁擠。八角街是藏族人購物的(de)主要地區，商店林立(li)，貨(huo)品良(liang)莠(you)不(bu)齊，游(you)客購物一定(ding)要謹慎，以免引起不(bu)必要的(de)麻煩。

驅車出發，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qu)海拔高，氣溫(wen)較低，請游客(ke)提前準備保(bao)暖衣服(fu)，避免受涼感冒，有高原反(fan)應(ying)的游客(ke)，視情況準備吸(xi)氧物品
2、放松心情(qing)，有(you)問題隨時通(tong)知導(dao)游，受地理及氣候因素影(ying)響，行(xing)程中有(you)可能不能按時用(yong)(yong)午(wu)餐，景區(qu)用(yong)(yong)餐較差，可先(xian)行(xing)準備(bei)一(yi)些食品
3、納木措如因天(tian)氣原因不(bu)能參觀，費用不(bu)退，改為(wei)拉薩博物館或其他景(jing)點。
4、今日全程520公里柏油路，行車約8小時，瀏覽、用(yong)餐約需2小時

自由活動按照統一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京
或乘(cheng)車赴貢(gong)嘎國際機場，乘(cheng)航班（直飛經(jing)停或中轉聯程）返回北京，結(jie)束行(xing)程
溫馨(xin)提示
1、請在(zai)10:00前收拾行李，檢查房(fang)間(jian)，到前臺(tai)辦理退房(fang)手續，若出現延誤(wu)退房(fang)及損壞酒店房(fang)間(jian)設施者，由游客(ke)自己承擔
2、車次為參考車次，具(ju)體以出(chu)(chu)團(tuan)通(tong)知為準(zhun)，火車票(piao)(piao)為團(tuan)隊報票(piao)(piao)（提前22天出(chu)(chu)票(piao)(piao)，客人參團(tuan)即為默(mo)認旅行社分(fen)票(piao)(piao)，乘車人和(he)票(piao)(piao)面(mian)不保證(zheng)一(yi)致）保證(zheng)每人一(yi)鋪，但不保證(zheng)鋪位

旅途中

線路特色

拉薩落地(di)成團(tuan)，全程(cheng)7個(ge)購(gou)物店，如入住掛牌(pai)3星酒店+400元/人 預備4星+600元/人
如(ru)乘航班，請提供出(chu)游人員(yuan)名單(名字+身份證(zheng)號)，申請機票折(zhe)(zhe)扣，多退少(shao)補，機票按7折(zhe)(zhe)合計(ji)，單飛(fei)10日(ri)+1300元(yuan)/人，雙飛(fei)8日(ri)+2600元(yuan)/人

費用包含

1、交通：北京--拉薩--北京空調硬臥火車票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我社保留調整列車車次的權利
2、住宿：雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量酒店限時供應熱水，為了環保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：6早10正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：布達拉宮100、大昭寺85、卡定溝20、措木及日170、比日神山20、船游大峽谷610、納木錯60，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門票優惠部分按照旅行社門票折扣價與優惠部分折算后差價退還
5、用車：當地正規旅游車，車型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時與我們聯系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：7個店（工藝品、藏藥、土特產），無強制性購物，進店游覽時間為40~60分鐘
9、自費：行程中自由活動期間自費景點，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協議

費用不包含

單房差、游客因私消費  建議投保人身意外傷害保險

溫馨提示

一、票務須知：
火車票實名制且為團隊票，返程出票后不能辦理退票，敬請諒解報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車，敬請諒解。
二、門票政策：
由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
三、自然條件：
因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序
四、車輛須知：
當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
五、住宿須知：
西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。
六、證件提示：
請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
七、保險：
含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
八、裝備要求： 
西藏光照強烈，日溫差大，旅游線路長。客人應備上墨鏡、太陽帽、防曬霜，夏季可同時備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰地區，沿途將住招待所，客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品，可適當帶一些高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。 
九、年齡要求：
年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
十、接待說明：
我社保留適當地情況對旅游線路和日程進行調整的權利，但景點不變。報價不含：火車上的用餐、旅游保險、不含單房差。我社保留因航班及火車時刻調整而引起的行程調整的權利。所出交通票，一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以*后出票為準，不承諾航班；客人如自愿放棄旅游景點、住宿、餐等，我社不退還費用。由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消，以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的，旅行社不承擔責任，但會積極協助解決旅游者與責任方之間的糾紛。