北京西客站20:00乘目前國內*先進的全封閉有氧列車T27次空調火車硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時40分)
溫(wen)馨提示
由于本次列(lie)車(che)(che)是在晚上(shang)始發，一般情(qing)況(kuang)下(xia)列(lie)車(che)(che)在晚上(shang)22：00左(zuo)右熄滅臥鋪(pu)車(che)(che)廂內(nei)照明(ming)燈，請游客(ke)上(shang)車(che)(che)后(hou)，存放好行李(li)物(wu)品后(hou)，到個人鋪(pu)位休息，盡量(liang)少活動，避(bi)免(mian)因熄燈后(hou)車(che)(che)廂內(nei)昏暗磕(ke)碰受傷(shang)。

沿途經過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
溫馨提示
火車(che)在蘭(lan)州(zhou)、西寧(ning)火車(che)站短暫停留，游客按各站停車(che)時(shi)間可下車(che)稍做活(huo)動(dong)，但一定(ding)要注意開車(che)時(shi)間，不能到(dao)離(li)列車(che)較遠的地方(fang)活(huo)動(dong)。

列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
或(huo)北京首都機場乘(cheng)航(hang)班（直(zhi)飛(fei)經停或(huo)中轉(zhuan)聯程）赴拉(la)薩，接機，入住酒店，適應性休(xiu)息
溫(wen)馨提示(shi)
列(lie)車(che)在第三天凌晨到(dao)達格爾木，此(ci)后列(lie)車(che)進入高原行駛，車(che)廂(xiang)內(nei)開始釋(shi)放(fang)彌(mi)散氧(yang)氣，并且在每(mei)個(ge)臥鋪有單獨吸(xi)(xi)氧(yang)口，有身體(ti)不適的(de)可按列(lie)車(che)員提(ti)示進行單獨吸(xi)(xi)氧(yang)。列(lie)車(che)釋(shi)放(fang)氧(yang)氣后，車(che)廂(xiang)內(nei)嚴禁吸(xi)(xi)煙，有吸(xi)(xi)煙的(de)煙民朋友，只能忍耐(nai)幾個(ge)小時了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要(yao)(yao)做劇烈(lie)的(de)活動，注意休(xiu)息。要(yao)(yao)多喝(he)水、多吃水果(guo)，不要(yao)(yao)喝(he)酒及吸(xi)(xi)煙；入藏第一(yi)天不要(yao)(yao)洗(xi)澡。

乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣，到達拉薩市和林芝地區的分界線【米拉山口】（海拔5020米，停車拍照15分鐘），在西藏自治區的林芝縣有一處天然奇險【卡定溝天佛瀑布】（參觀約1小時）這里地處與雅魯藏布江的直流尼洋河畔，氣候溫濕適宜，全年的降雨量又很充沛，森林茂密，夏天的*高氣溫不超過28攝氏度，冬天的氣溫不低于零下六攝氏度，山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等，之后赴林芝八一鎮，根據抵達時間自由活動
溫馨提示
此日路程較遠(yuan)，柏油路全程500KM游(you)覽(lan)+車程約10小時，導游(you)會(hui)(hui)安排(pai)途中多次停車休息，以緩解(jie)疲(pi)勞，途經米(mi)拉(la)山口，部分(fen)游(you)客會(hui)(hui)有高(gao)原反應，翻過(guo)山口就是(shi)一(yi)路下行(xing)，美麗的高(gao)原江(jiang)南風光，舒(shu)緩富饒的邦杰(jie)塘(tang)草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景(jing)會(hui)(hui)讓(rang)你忘卻(que)高(gao)原所有不(bu)適，林芝地區海拔2900米(mi)，富氧舒(shu)適，若體力允許可以逛(guang)一(yi)逛(guang)漂(piao)亮的八一(yi)鎮欣(xin)賞夜景(jing)

【尼洋閣景區】薈萃了藏東南文化遺產博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風情為一體的綜合性、*具特色的人文風情旅游景區，尼洋閣藏東南文化博覽園，讓你飽覽西藏風景的同時，更能夠對藏地各民族人文風情進行一站式游覽，經318國道返回拉薩
溫馨提(ti)示(shi)
1、八一鎮—拉薩(sa)全程420公里(li)，中途游覽、拍照、休息共(gong)需(xu)8小時，林芝多(duo)雨水(shui)天(tian)氣請帶好避雨工具(ju)
2、此日行(xing)程(cheng)比較(jiao)輕松，林芝景點較(jiao)多且風景秀麗，如客人有(you)興(xing)趣可自愿(yuan)增(zeng)加行(xing)程(cheng)，林芝景區(qu)內小商販眾多，請謹慎購買，盡量避免與當地商販產生糾紛。

舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時以內）屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴喇嘛曾經辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產品
溫馨提示
布達拉宮(gong)不(bu)(bu)允許(xu)(xu)導游(you)(you)(you)在景區內(nei)講(jiang)解，只能在外面講(jiang)解完。布達拉宮(gong)嚴禁拍照(zhao)，請(qing)游(you)(you)(you)客(ke)進入前一定不(bu)(bu)要(yao)帶相機、攝像機、帶拍照(zhao)功(gong)能的(de)手(shou)機。布達拉宮(gong)建筑古(gu)老，通道狹窄并有許(xu)(xu)多木質(zhi)樓梯(ti)，請(qing)游(you)(you)(you)客(ke)參觀(guan)和上下樓梯(ti)時一定按(an)秩序行走(zou)，注意安全，不(bu)(bu)要(yao)擁擠。八角街是藏族人購物(wu)的(de)主要(yao)地區，商店(dian)林立，貨品良莠不(bu)(bu)齊，游(you)(you)(you)客(ke)購物(wu)一定要(yao)謹慎(shen)，以免引起(qi)不(bu)(bu)必要(yao)的(de)麻煩。

驅車出發，翻越海拔5190米的那根拉山口，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區海拔高(gao)，氣(qi)溫較(jiao)低，請游(you)客(ke)提(ti)前準備保暖衣服，避免(mian)受(shou)涼感(gan)冒，有(you)高(gao)原反應的游(you)客(ke)，視情況準備吸氧物(wu)品(pin)
2、放松心情，有(you)問題隨時(shi)通知導游，受地理及氣候因素影響，行程中有(you)可(ke)能(neng)不(bu)能(neng)按時(shi)用午餐，景區(qu)用餐較差(cha)，可(ke)先行準備(bei)一些食品(pin)
3、納(na)木措如(ru)因(yin)天氣原因(yin)不(bu)能參(can)觀，費用不(bu)退，改(gai)為拉薩博物(wu)館(guan)或其(qi)他景點(dian)。
4、今日全(quan)程520公里柏油路，行車(che)約(yue)8小(xiao)時，瀏覽、用餐約(yue)需2小(xiao)時

拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過曲水大橋前往世界上*高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀約30分鐘）喜馬拉雅山北麓*大的內陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，之后原路返回曲水縣用餐，經318國道前往后藏重鎮--日喀則
溫馨提(ti)示(shi)
1、今日全程360公里，柏油路，行車、瀏覽、拍照(zhao)、用餐約需6-8個小時，海拔3850米(mi)左右。羊湖氣溫較低，請注(zhu)意防寒(han)保暖。
2、羊湖氣溫較(jiao)低(di)，請注意防寒(han)保(bao)暖，由于高(gao)原紫外線(xian)較(jiao)強，游客在外活(huo)動時提(ti)前準(zhun)備防曬霜(shuang)、太(tai)陽(yang)鏡、遮(zhe)陽(yang)帽、飲用水
3、日(ri)喀則(ze)氣候(hou)情況與拉薩相同(tong)，當晚(wan)在(zai)日(ri)喀則(ze)入住，建議精簡行裝，暫(zan)時用(yong)不著的行李可以寄存在(zai)拉薩酒店里(li)，待后(hou)日(ri)返回后(hou)再提取。

“后藏”第一寺廟【扎什倫布寺】（參觀約1小時）黃教六大寺院之一，班禪喇嘛的行宮，也是歷代班禪的駐地，后來成為后藏的政權統治中心，寺內供奉有高26米世界上*大的室內銅像--強巴佛，可瞻仰十世班禪大師的靈塔，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、今日全程280公里，柏(bo)油路，行(xing)車、瀏覽、拍(pai)照、用餐約(yue)需6小時
2、日喀則海(hai)拔3800米，氣候(hou)情(qing)況與拉薩相(xiang)同
3、扎什倫(lun)布寺為后藏(zang)藏(zang)傳佛教(jiao)班禪辦(ban)公居住錫地，請游客認真聽(ting)取導游講(jiang)解(jie)，按導游提示參觀寺廟(miao)，遵守或(huo)尊重宗教(jiao)禮儀，不(bu)經寺內(nei)職事人員允許(xu)，不(bu)得參觀的處(chu)所，不(bu)可進入僧人寮房，不(bu)能在不(bu)準拍照的景觀留影，不(bu)得闖(chuang)入不(bu)對外開放的壇口。

自由(you)活(huo)動，貢嘎機場乘航班(ban)赴成都雙流機場，接(jie)機入住酒(jiu)(jiu)店，自由(you)活(huo)動（注(zhu)：散(san)客成都接(jie)機無導游(you)，由(you)車隊司機接(jie)送客人至酒(jiu)(jiu)店）因航班(ban)不統一，等(deng)待時間長，有時會(hui)讓(rang)客人自行打(da)車赴酒(jiu)(jiu)店（當地(di)導游(you)給報消打(da)車費）

線路特色

西藏段(duan)北京成團(全(quan)程陪同(tong).一(yi)車一(yi)導)、每天1瓶(ping)礦泉(quan)水、四川落地(di)拼團，不走回頭路，如入住掛(gua)牌(pai)3星酒店+600元/人
如乘(cheng)航班，請提供出(chu)游人(ren)員(yuan)名(ming)單(名(ming)字(zi)+身份證(zheng)號)，申請機票(piao)折扣，多退少(shao)補，機票(piao)按7折合計(ji)，三飛12日+1300元/人(ren)

費用包含

1、交通：北京--拉薩空調硬臥火車票，拉薩--成都--北京折扣機票（請提供出行人員名單申請）
2、住宿：雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量酒店限時供應熱水，為了環保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：11早16正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：行程所列景點門票，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門票優惠部分按照旅行社門票折扣價與優惠部分折算后差價退還
5、用車：當地正規旅游車，車型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時與我們聯系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：西藏3個店，九寨1個店，進店時間約40分鐘，無強制消費
9、自費：行程中自由活動期間自費景點，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協議

費用不包含

單房差、游客因私消費   建議投保人身意外傷害保險

溫馨提示

1、在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布宮的時候，會按時間段分批進入布達拉宮，客人會出現等待時間較長的情況，請客人理解，參觀時請聽從導游的叮囑，減少不必要的麻煩。
2、因人力不可抗拒的因素（如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制等）造成行程時間延長縮減，旅行社可視情況變更或取消行程，超出原定費用部分由旅游者承擔，縮減費用，剩余部分退還旅游者。
3、如果臨時自愿放棄景點游覽，門票、用餐、住宿等費用均不退還。
4、請帶好有效證件登機(16歲以下小孩須帶戶口本,16歲以上小孩帶身份證)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證。
5、旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險及航空保險（上保險的客人，如在當地發生費用，請把醫院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫藥費收據一并帶回，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠）。
6、年滿65歲以上的游客簽署健康申明及擔保需本人或本人的直系親屬簽署方視為有效。
7、如有宗教信仰的游客，在游覽景點當中會出現算命，燒香等自費活動，請自行斟酌，以免產生費用損失。
8、進藏隨身物品：青藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大，需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。請出行前注意天氣預報，酌情攜帶衣物。
9、由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的*佳辦法；抵達拉薩當晚不要洗澡，如有輕微的高原反應盡量克服，不要吸氧，因為后續行程會有更高海拔的地區，不要對吸氧產生依賴；請檢查自己的通訊工具，確保在參團期間保持通訊順暢，以便我們隨時與您聯系。
10、西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊。
11、游客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準，請各位游客認真填寫。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快。