北京西站乘Z21次列車20：10分發車赴拉薩。（全程3757公里，運行42小時）。

全天火車上，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合。沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

13：08分抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【★】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。 【西藏民俗第一村★】依山就勢，行走其間渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上讓人感受**原始的山村風貌，景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居，手工藝作坊依次展現。

早餐后前往并游覽【扎基寺★】（游覽時間約20分鐘）位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。游覽【布達拉宮★】布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖★】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。乘車返回拉薩，安排晚餐，入住拉薩酒店。

早乘Z22次列車15：30發車離開西藏聖地，返回北京。

全天火車上

線路特色

1、本線路是(shi)西(xi)藏(zang)自(zi)然景觀與(yu)藏(zang)傳佛教的完美(mei)結合。

2、北京(jing)成團，一(yi)車一(yi)導，導游均具備3年以上帶團經驗。

3、行程(cheng)次日(ri)安排赴海拔較低的(de)林芝，有利于緩解高原(yuan)反應(ying)。

4、確保游覽雅魯藏布大峽(xia)谷（陸路游覽）。

5、全程入(ru)住掛三(san)星酒(jiu)店。

6、潔白哈(ha)達熱情接(jie)招，高(gao)原醫生免費(fei)咨(zi)詢，贈送每人(ren)每天一瓶礦泉(quan)水，免費(fei)接(jie)送站。

費用包含

1、住宿：全程入住掛(gua)三星酒店。

2、餐(can)飲：6早10正(zheng)，餐(can)標20元/人。

3、交通：北(bei)京(jing)-拉(la)薩(sa)，拉(la)薩(sa)-北(bei)京(jing)火車硬(ying)臥；西藏全程旅游牌照(zhao)車輛。

4、景點：布達拉宮200元(yuan)、大昭寺85元(yuan)、雅魯藏布大峽谷295元(yuan)、羊卓雍錯湖40元(yuan)。

5、當地優質導游(you)服務。

費用不包含

1、自費(fei)(fei)項目和個人消費(fei)(fei)。

2、因不可抗力因素所引致的額(e)外費用。

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。

4、如(ru)遇單人請補單房差(cha)。

5、因景區價格(ge)調整(zheng)產生的門票(piao)差價。

溫馨提示

1、由于火車票實行實名制，報名時請提供出游者清晰的身份證復印件（掃描件或是傳真件），若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。報價中所包含火車票席位為硬臥，由于進出西藏的列車車票緊張，我社在旺季時不能保證火車票的鋪位為中下鋪，有時出現一同出行的客人不在同一車廂內或給客人安排宿營車箱，此車廂(xiang)只是(shi)熄燈(deng)較(jiao)早，其他并(bing)無差(cha)異(yi)。敬請諒解。如果(guo)要求升級到軟(ruan)臥，提前(qian)與旅行(xing)社溝通告知(zhi)并(bing)補相(xiang)應差(cha)價。

2、由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。藏區海拔較高，天氣變化較大，如因天氣原因不能游覽的景點，導游現(xian)退(tui)客人景區(qu)門票。

3、除旅行社責任險外，請組團社建議客人購買旅游意外保險。（上保險的客人，如在當地發生費用，請把醫院蓋章的診斷證明書、用藥(yao)請單、病例(li)、醫藥(yao)費收據一并帶回，以便理賠；單證不(bu)(bu)全者，保險公司不(bu)(bu)予理賠）。

4、由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

5、隨身物品：青藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大，需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。請出行前注意天氣預報，酌情(qing)攜帶(dai)衣(yi)物。

6、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請游客做好心理準(zhun)備。

7、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響（當地政府行為封路）或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按(an)照正常(chang)行(xing)程(cheng)游覽(lan)，我(wo)公司不予承(cheng)擔(dan)并不予負責(ze)任何(he)賠(pei)償責(ze)任。