北京西站乘Z21次列車20：10分發車赴拉薩。（全程3757公里，運行42小時）。

全天火車上，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合。沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

13：08分抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱▲】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。前往(wang)距今(jin)1600多年(nian)的歷史的千年秀巴古堡（游覽約50分鐘）游覽，古堡群原(yuan)有古堡七座(zuo)，現(xian)存五座。古堡歷經千年風雨，依(yi)然雄(xiong)偉挺拔(ba)，牢固異常，其精(jing)湛的建筑工藝被當今建筑專家(jia)，軍事專(zhuan)家稱為“當時(shi)條件下(xia)的奇跡工程”。點將臺是景區內的另一不(bu)朽建筑，共分(fen)四層，呈階梯狀，

相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內存少數古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的民俗展品，被譽為“西藏林芝(zhi)博物(wu)館”。

早餐后前往并游覽【布達拉宮★】：布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】：八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。達嘎民俗村家訪，進門(men)入座(zuo)，喝酥油(you)茶(cha)，品嘗(chang)果點，主(zhu)人唱(chang)歡(huan)迎的歌(ge)，接下來是上青稞酒(jiu)，唱(chang)祝酒(jiu)歌(ge)，再就是賓(bin)主(zhu)同歡(huan)，游客們可以換上藏服，拍照留(liu)念，再到外面一起跳鍋(guo)莊。乘(cheng)車返回拉薩，安排晚(wan)餐，入住拉薩酒(jiu)店。

早餐后出發前往藏北探秘—游覽【納木錯★】（游覽50分鐘）是藏人心中**神圣的湖泊，藏語意為天湖，它是世界**高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，歷經千年湖中扎西半島的香火依然繁盛。納木錯南面有終年白雪皚皚的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺為藏北第一高峰巒，四周長滿茂密豐沛的牧草，澄澈的湖泊與草原牛羊與藍天雪山足以說明大自然的神奇，它的美麗是每一個進藏旅行者不應錯過的。

早乘Z22次列車15：30發車離開西藏聖地，返回北京。

線路特色

1、本線路是自然景觀和藏傳(chuan)佛教(jiao)的(de)完美(mei)結合(he)。

2、17人小包團，一車一導，導游均(jun)有3年以上帶團經驗。

3、行(xing)程次(ci)日安排(pai)赴海拔較低的林芝，有利于緩解高(gao)原反(fan)應。

4、確保游覽價(jia)值680元(yuan)雅魯(lu)藏布(bu)大峽(xia)谷。

5、全程入住掛三星酒店。

6、潔白哈(ha)達熱情接(jie)站(zhan)、高原醫生(sheng)免(mian)費咨詢、贈送每人每天一瓶(ping)礦泉水、免(mian)費接(jie)送站(zhan)。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗澡，希望游客有合理(li)的期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安(an)排(pai)三人間或加(jia)床(chuang)，一(yi)般加(jia)床(chuang)為鋼絲床(chuang)。

2、餐飲標準：7早12正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全(quan)程有可(ke)能會有2次左右露餐(can)；若(ruo)有藏(zang)區用餐(can)不(bu)習慣者(zhe)可(ke)自備食(shi)物；用餐(can)以清淡川菜風味為(wei)主，若(ruo)有忌(ji)口者(zhe)，請提前告知(zhi)旅行社。如因(yin)個人原因(yin)放棄(qi)用餐，餐費不退。早(zao)餐及(ji)部分(fen)正餐房費(fei)含，不用餐費(fei)用不退。

3、交通標準：雙臥團：北京—拉薩—北京往返硬臥火車票（火車上餐自理）；全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣(qi)候(hou)條件，西藏(zang)地區旅游(you)車輛(liang)有時有可能不開空調，敬請諒解）。

4、景點標準：實地游覽5景點（含首道門票）：布達拉宮200元、大昭寺85、雅魯藏布大峽谷295元、納木錯120，羊卓雍錯湖40；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理！提示：由于布達拉宮（文物保護）門票每(mei)日限量銷售，參(can)觀時(shi)間可能提前或延后，由此要(yao)調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費項(xiang)目和個(ge)人消費。

2、因(yin)不可(ke)抗力因(yin)素所引致(zhi)的(de)額外(wai)費用。

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。

4、如遇單(dan)人請(qing)補單(dan)房差。

5、因景區價格調整產生的門票(piao)差價。

溫馨提示

1、由于火車票實行實名制，報名時請提供出游者清晰的身份證復印件（掃描件或是傳真件），若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成 能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。報價中所包含火車票席位為硬臥，由于進出西藏的列車車票緊張，我社在旺季時不能保證火車票的鋪位為中下鋪，有時出現一同出行的客人不在同一車廂內或給客人安排宿營車箱，此車廂只是熄燈(deng)較早，其他并無差(cha)異。敬請(qing)諒解。如果要求升(sheng)級(ji)到軟臥，提前與旅行社溝通告知并補(bu)相(xiang)應差(cha)價。

2、由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。藏區海拔較高，天氣變化較大，如因天氣原因不能游覽的景點，導游現(xian)退客人景(jing)區門票。

3、除旅行社責任險外，請組團社建議客人購買旅游意外保險。（上保險的客人，如在當地發生費用，請把醫院蓋章的診斷證明書、用藥請單(dan)、病(bing)例、醫藥費(fei)收據一(yi)并帶(dai)回，以便理賠；單(dan)證(zheng)不(bu)全者，保(bao)險公司(si)不(bu)予理賠）。

4、由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

5、隨身物品：青藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大，需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。請出行前注意天氣預報，酌情攜帶衣物。

6、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。

7、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響（當地政府行為封路）或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加(jia)費用或無法按照正(zheng)常行程游覽，我公司(si)不予承擔并不予負責任何賠償責任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教(jiao)等(deng)敏感問題。