北京西站乘Z21次列車20：10分發車赴拉薩。（全程3757公里，運行42小時）。

全天火車上，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合。沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

13：08分抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱▲】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【★】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。前(qian)往距今1600多年的歷史的千年秀巴古堡（游覽約50分鐘）游覽，古(gu)堡(bao)群原有(you)古(gu)堡(bao)七座，現存(cun)五(wu)座。古堡(bao)歷經千年風雨，依然雄(xiong)偉挺(ting)拔，牢固(gu)異(yi)常，其精湛的建(jian)筑(zhu)工藝被當今建(jian)筑(zhu)專(zhuan)家(jia)，軍事專(zhuan)家(jia)稱(cheng)為“當(dang)時條(tiao)件下(xia)的(de)奇(qi)跡工(gong)程”。點將臺是(shi)景(jing)區內(nei)的(de)另(ling)一(yi)不朽(xiu)建筑，共分四層，呈(cheng)階(jie)梯狀(zhuang)，

相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內存少數古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的民俗展品，被譽為“西藏林芝博物館(guan)”。

早餐后前往并游覽【布達拉宮★】：布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】：八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。達嘎民俗村家訪，進(jin)門入座，喝(he)酥油茶，品嘗果點，主(zhu)人唱歡迎的歌，接下(xia)來是上青稞(ke)酒，唱祝(zhu)酒歌，再就是賓主(zhu)同(tong)歡，游(you)客們(men)可(ke)以換上藏服，拍照(zhao)留念，再到外面一起(qi)跳(tiao)鍋莊。乘車返回(hui)拉薩，安排(pai)晚(wan)餐，入住(zhu)拉薩酒店(dian)。

早餐后出發前往藏北探秘—游覽【納木錯★】（游覽50分鐘）是藏人心中**神圣的湖泊，藏語意為天湖，它是世界**高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，歷經千年湖中扎西半島的香火依然繁盛。納木錯南面有終年白雪皚皚的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺為藏北第一高峰巒，四周長滿茂密豐沛的牧草，澄澈的湖泊與草原牛羊與藍天雪山足以說明大自然的神奇，它的美麗是每一個進藏旅行者不應錯過的。

拉薩乘機返回北京。（飛機經停、轉機或直飛）。

線路特色

1、本線(xian)路(lu)是自然景觀和藏傳佛教的(de)完美結合。

2、17人小包(bao)團(tuan)，一車一導，導游均(jun)有3年(nian)以(yi)上帶團經(jing)驗(yan)。

3、行程(cheng)次日安(an)排赴海拔較低的(de)林芝，有利于緩(huan)解高(gao)原反應。

4、確保(bao)游覽(lan)價值680元雅魯藏布大(da)峽谷。

5、全(quan)程入住掛三星(xing)酒(jiu)店。

6、潔白哈(ha)達熱情接站、高(gao)原醫生免費(fei)咨詢、贈送(song)每人(ren)每天(tian)一(yi)瓶礦(kuang)泉水、免費(fei)接送(song)站。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗(xi)澡，希望游客有合(he)理的(de)期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或(huo)安排三人間或(huo)加(jia)床(chuang)，一般(ban)加(jia)床(chuang)為鋼絲床(chuang)。

2、餐飲標準：7早12正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全程有(you)可能會(hui)有(you)2次左右露餐；若有藏區用(yong)餐不習(xi)慣者(zhe)可自備食物；用(yong)餐以清淡川菜風味為主，若有忌口(kou)者(zhe)，請提前告知旅行社。如因(yin)(yin)個人原(yuan)因(yin)(yin)放棄用餐(can)，餐(can)費不退(tui)。早餐(can)(can)及(ji)部分正餐(can)(can)房(fang)費含(han)，不(bu)用(yong)餐(can)(can)費用(yong)不(bu)退。

3、交通標準：單飛團：北京—拉薩硬臥火車票（火車上餐自理）、拉薩—北京機票（經停或轉機）；全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣候(hou)條(tiao)件，西藏地區旅游車輛有時有可(ke)能不開(kai)空調，敬請諒解(jie)）。

4、景點標準：實地游覽5景點（含首道門票）：布達拉宮200元、大昭寺85、雅魯藏布大峽谷295元、納木錯120，羊卓雍錯湖40；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理！提示：由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時(shi)間(jian)可能提前或(huo)延后，由(you)此要調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費項目和個人消費。 

2、因不可抗力因素所引致的額外費用。 

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。

4、如遇單人請補單房差。 

5、因景區價格調整產生的門票差價。

溫馨提示

1、由于火車票實行實名制，報名時請提供出游者清晰的身份證復印件（掃描件或是傳真件），若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。報價中所包含火車票席位為硬臥，由于進出西藏的列車車票緊張，我社在旺季時不能保證火車票的鋪位為中下鋪，有時出現一同出行的客人不在同一車廂內或給客人安排宿營車箱，此車(che)廂只是熄燈較早，其(qi)他并無差異。敬(jing)請諒解。如果要求升(sheng)級到軟(ruan)臥，提前與旅行社溝通(tong)告知并補相應差價。

2、由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。藏區海拔較高，天氣變化較大，如因天氣原因不能游覽的景點，導游現退客人景區門票。

3、除旅行社責任險外，請組團社建議客人購買旅游意外保險。（上保險的客人，如在當地發生費用，請把醫院蓋章的診斷證明書、用藥(yao)請單、病例、醫藥(yao)費(fei)收據一并帶回，以便(bian)理(li)賠；單證(zheng)不全者(zhe)，保險公司不予理(li)賠）。

4、由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

5、隨身物品：青藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大，需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。請出行前注意天氣預報，酌(zhuo)情攜帶衣物。

6、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請游客做好心(xin)理準備。

7、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響（當地政府行為封路）或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加(jia)費(fei)用或無法按照(zhao)正常行程游覽，我(wo)公司不予(yu)承擔并(bing)不予(yu)負責任何(he)賠償責任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗(zong)教等(deng)敏(min)感問題。