北京西站乘火車赴西寧。（參考車次 T175次 13:12-10:32；Z151次15:57-13:41）。

上午抵達青海省首府西寧，午餐自理之后參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺★】（游覽1.5小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術三絕“酥油花.堆繡.壁畫”，了解精深博大的藏傳佛教文化，晚入住西寧酒店。晚餐自理，可自行步行（或打出租車）赴口福街品嘗小吃，旅游車不負責安排晚餐接送，請與酒店前臺索要酒店指示牌，記住酒店位置，帶好隨身現金及貴重物品，用餐完畢后可自行打車返回酒店。

早餐后前往聞名中外的旅游風景名勝區——【青海湖★】（游覽2小時），行走在有“天路”之稱的青藏公路上，感受青藏高原的偉岸與豪情，沿途我們會遠到風景秀麗、有“青藏咽喉”之稱的湟源峽谷；沿途我們能不斷的觀賞到美景，不知不覺我們就看到藍天與綠地之間的一條藍綢帶、鑲嵌在青藏高原上的一顆明珠——【青海湖二郎劍景區★】（游覽30分鐘）。在美麗的景區內，你可以步行慢慢欣賞，也可以感受高原泛舟的獨特感受，后返西寧送站前往拉薩。

列車從青藏高原的唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱▲】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【★】（游覽2小時），世界*大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白*近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。 【西藏民俗第一村★】依山就勢,行走其間渾然天成,各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上,讓人感受*原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。

早餐后前往并游覽【扎基寺★】（游覽時間約20分鐘）位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。游覽【布達拉宮★】：布達拉宮是西藏*大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存*輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史，是拉薩*古老的寺廟，也是西藏現存*古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】：八角街是圍繞大昭寺修建起來

的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖★】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓*大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。乘車返回拉薩，安排晚餐，入住拉薩酒店。

早乘Z22次列車14：35發車離開西藏聖地，返回北京。

線路特色

1、本線路是(shi)青海+西藏連線，西藏段北京(jing)成團(tuan)不與當地(di)的(de)散(san)客拼團(tuan)，全(quan)程一(yi)車一(yi)導(dao)。

2、行(xing)程次日(ri)安排(pai)赴海拔較低的(de)藏(zang)東(dong)南林芝地區(qu)，有利于緩解(jie)適應高原反應。

3、林芝安排住兩晚(wan)，確保游(you)覽價值680元的(de)雅魯藏(zang)布大峽谷（陸(lu)路游覽）讓(rang)您西藏(zang)旅行不留遺(yi)憾。

4、潔白哈達熱情接站、高原醫生免(mian)費(fei)咨詢、贈送礦泉水、免(mian)費(fei)接送站。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安排(pai)三人間或加床(chuang)，一般加床(chuang)為鋼絲床(chuang)。

2、餐飲標準：西寧段：1早1正餐，正餐餐標20元/人/頓；西藏段6早10正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全程有可能會有2次左右露餐；若有藏區用餐不習慣者可自備食物；用餐(can)以清淡川菜(cai)風味為主，若有忌口(kou)者，請提前(qian)告知旅行社。如因(yin)個(ge)人原因(yin)放棄(qi)用餐(can)，餐(can)費不(bu)退。早餐及部分正餐房費含，不用餐費用不退。

3、交通標準：三臥團：北京--西寧—拉薩—北京往返硬臥火車票（火車上餐自理）；全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣候條件，西藏地區旅游車輛有時有可能不開空調，敬請諒解）。

4、景點標準：實地游覽6景點（含首道門票）：青海湖100元、塔爾寺85元、布達拉宮200元、大昭寺85、雅魯藏布大峽谷295元、羊卓雍錯湖40；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理！提示：由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參(can)觀時間可能(neng)提前或延(yan)后，由此要(yao)調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費項目和個人消費。 

2、因不可抗力因素所引致的額外費用。 

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。 

4、如遇單人請補單房差。 

5、因景區價格調整產生的門票差價。

溫馨提示

1、由(you)于火(huo)(huo)車(che)(che)票實行(xing)(xing)實名制，報(bao)名時(shi)請(qing)提(ti)供(gong)出(chu)游(you)者(zhe)清晰的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)份證(zheng)復(fu)印件(jian)（掃描件(jian)或(huo)是(shi)傳(chuan)真件(jian)），若在(zai)已出(chu)票的(de)(de)情況(kuang)下退團，請(qing)攜帶(dai)本人(ren)(ren)身(shen)(shen)(shen)份證(zheng)按(an)照約定時(shi)間(jian)自行(xing)(xing)前往火(huo)(huo)車(che)(che)站(zhan)取票退票；(16歲以下兒(er)童(tong)須(xu)帶(dai)戶口本原(yuan)件(jian),16歲以上兒(er)童(tong)帶(dai)身(shen)(shen)(shen)份證(zheng)原(yuan)件(jian))，若因(yin)(yin)自身(shen)(shen)(shen)原(yuan)因(yin)(yin)造成能(neng)(neng)成行(xing)(xing)的(de)(de)由(you)旅游(you)者(zhe)自行(xing)(xing)承擔責任，因(yin)(yin)參觀布(bu)達拉宮需要，請(qing)客人(ren)(ren)帶(dai)好身(shen)(shen)(shen)份證(zheng)原(yuan)件(jian)。報(bao)價(jia)中所包含(han)火(huo)(huo)車(che)(che)票席位為硬臥(wo)，由(you)于進出(chu)西藏的(de)(de)列車(che)(che)車(che)(che)票緊張，我社(she)在(zai)旺季時(shi)不能(neng)(neng)保(bao)證(zheng)火(huo)(huo)車(che)(che)票的(de)(de)鋪位為中下鋪，有時(shi)出(chu)現一同(tong)出(chu)行(xing)(xing)的(de)(de)客人(ren)(ren)不在(zai)同(tong)一車(che)(che)廂(xiang)內(nei)或(huo)給客人(ren)(ren)安排宿營車(che)(che)箱，此(ci)車(che)(che)廂(xiang)只是(shi)熄燈(deng)較早，其(qi)他(ta)并無差異。敬請(qing)諒解。如果要求升級到軟(ruan)臥(wo)，提(ti)前與旅行(xing)(xing)社(she)溝通告(gao)知并補相應(ying)差價(jia)。

2、由于布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)(gong)(gong)(gong)（文物保護）門(men)票每日(ri)限量(liang)銷售，參(can)(can)觀(guan)(guan)時(shi)間可能(neng)(neng)提前或延后，因(yin)此參(can)(can)觀(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)(gong)(gong)(gong)時(shi)間可能(neng)(neng)會影(ying)響(xiang)到整(zheng)體線(xian)路的先后調整(zheng)，在保證服務標準及不(bu)(bu)(bu)減少旅游(you)(you)景點的前提下(xia)，我(wo)社(she)保留(liu)對(dui)游(you)(you)覽次序進(jin)行調整(zheng)的權(quan)利。參(can)(can)觀(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)(gong)(gong)(gong)游(you)(you)客(ke)必須攜帶本人有效(xiao)身份證原(yuan)件。因(yin)參(can)(can)觀(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)(gong)實行實名制，游(you)(you)客(ke)名單入藏前已上(shang)傳至(zhi)布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)(gong)相(xiang)關部門(men)審核(he)，并隨(sui)機打亂順序，游(you)(you)客(ke)參(can)(can)觀(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)(gong)有可能(neng)(neng)會出現(xian)(xian)不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)與(yu)結伴者同一時(shi)間進(jin)入參(can)(can)觀(guan)(guan)游(you)(you)覽，會出現(xian)(xian)按時(shi)間段分批分撥進(jin)入布(bu)(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的現(xian)(xian)象，也(ye)會出現(xian)(xian)等待時(shi)間較(jiao)(jiao)長(chang)的情況，望請游(you)(you)客(ke)諒解。此外，旺季及特殊節(jie)日(ri)導游(you)(you)有可能(neng)(neng)不(bu)(bu)(bu)陪同進(jin)入布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)宮(gong)(gong)(gong)(gong)進(jin)行講解。藏區海拔較(jiao)(jiao)高，天氣(qi)變(bian)化(hua)較(jiao)(jiao)大，如因(yin)天氣(qi)原(yuan)因(yin)不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)游(you)(you)覽的景點，導游(you)(you)現(xian)(xian)退客(ke)人景區門(men)票。

3、除旅行社(she)責任險(xian)外(wai)，請(qing)組團社(she)建議客人(ren)購買(mai)旅游意外(wai)保(bao)險(xian)。（上(shang)保(bao)險(xian)的客人(ren)，如在當地發生費(fei)用(yong)，請(qing)把醫院(yuan)蓋(gai)章的診斷證明書、用(yong)藥(yao)請(qing)單、病例、醫藥(yao)費(fei)收據一并帶(dai)回，以便理賠；單證不全者，保(bao)險(xian)公司(si)不予理賠）。

4、由(you)于西藏地處高(gao)原，進藏前請謹記“慢(man)慢(man)走，少(shao)開口，多(duo)睡(shui)覺，別喝酒，防感冒”。

5、隨身物(wu)品：青藏高(gao)原海拔高(gao)、日(ri)照強烈、早晚溫差大(da)，需(xu)準備長袖衣(yi)褲、墨鏡(jing)、太陽帽、防曬霜、潤(run)唇膏等物(wu)品。請出行(xing)前注意(yi)天氣預報，酌情(qing)攜帶(dai)衣(yi)物(wu)。

6、因長時間(jian)高原行車，途中車輛(liang)負(fu)荷較重(zhong)，可能會遇到汽車拋(pao)錨并影響(xiang)行程的情(qing)況(kuang)，旅行社(she)對(dui)此情(qing)況(kuang)會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。

7、因(yin)不(bu)(bu)可(ke)抗(kang)力因(yin)素如遇(yu)塌(ta)方、泥石流(liu)、雪崩、洪水等(deng)自(zi)然現(xian)象影(ying)響(xiang)（當地政府(fu)行(xing)(xing)為(wei)封路）或航空公司(si)航班延誤、取消等(deng)原因(yin)造成(cheng)的增(zeng)加(jia)費用或無法按照(zhao)正常行(xing)(xing)程游覽(lan)，我公司(si)不(bu)(bu)予承擔并(bing)不(bu)(bu)予負責任何賠償責任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。