北京西站乘火車赴西寧。（參考車次 T175次 13:12-10:32；Z151次15:57-13:41）。

上午抵達青海省首府西寧，午餐自理之后參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺★】（游覽1.5小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術三絕“酥油花.堆繡.壁畫”，了解精深博大的藏傳佛教文化，晚入住西寧酒店。晚餐自理，可自行步行（或打出租車）赴口福街品嘗小吃，旅游車不負責安排晚餐接送，請與酒店前臺索要酒店指示牌，記住酒店位置，帶好隨身現金及貴重物品，用餐完畢后可自行打車返回酒店

早餐后前往聞名中外的旅游風景名勝區——【青海湖★】（游覽2小時），行走在有“天路”之稱的青藏公路上，感受青藏高原的偉岸與豪情，沿途我們會遠到風景秀麗、有“青藏咽喉”之稱的湟源峽谷；沿途我們能不斷的觀賞到美景，不知不覺我們就看到藍天與綠地之間的一條藍綢帶、鑲嵌在青藏高原上的一顆明珠——【青海湖二郎劍景區★】（游覽30分鐘）。在美麗的景區內，你可以步行慢慢欣賞，也可以感受高原泛舟的獨特感受，后返西寧送站前往拉薩。

列車從青藏高原的唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

早餐后，拉薩市出發途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在這里停留片刻之后馳向海拔僅2900米西藏江南林芝，途經【中流砥柱▲】一路湛藍的高空，潔白的雪峰，高山綠茵茵草甸與汩汩尼洋河流相映成趣。抵達林芝自由活動，用晚餐后入住酒店休息。

早餐后乘車前往【★】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。

早餐后出發，看那滿眼的雪山、陽光、藍天、時而流動的片片云朵的映襯下面，好一片爛漫溫馨的景色。 【西藏民俗第一村★】依山就勢,行走其間渾然天成,各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上,讓人感受**原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。

早餐后前往并游覽【扎基寺★】（游覽時間約20分鐘）位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。游覽【布達拉宮★】：布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，建議穿平底鞋前往，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺★】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街●】：八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站,沿途游覽西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖★】（游覽30分鐘），羊卓雍措是喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。沿途欣賞藏南地區的雅壟河谷田園風光。乘車返回拉薩，安排晚餐，入住拉薩酒店。

拉薩乘機返回北京。（飛機經停、轉機或直飛）。

線路特色

1、本線路是青海+西(xi)(xi)藏連線，西(xi)(xi)藏段北京成團不與當(dang)地的散客拼團，全程一(yi)車一(yi)導。

2、行(xing)程次日安排赴海(hai)拔較低(di)的(de)藏東(dong)南林芝地區，有利于緩解(jie)適應(ying)(ying)高原(yuan)反(fan)應(ying)(ying)。

3、林(lin)芝安排住兩晚，確保游覽價值680元的雅魯藏布大(da)峽(xia)谷(gu)（陸路游覽）讓(rang)您西藏旅行不留(liu)遺憾。

4、潔(jie)白哈達(da)熱情接站、高(gao)原醫生免費咨(zi)詢、贈送礦泉水、免費接送站。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安排三人間或加床(chuang)，一般加床(chuang)為鋼絲床(chuang)。

2、餐飲標準：西寧段：1早1正餐，正餐餐標20元/人/頓；西藏段6早10正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全程有可能會有2次左右露餐；若有藏區用餐不習慣者可自備食物；用餐以清淡川菜風(feng)味為主，若有忌口者(zhe)，請提前告知(zhi)旅(lv)行社。如因個人原因放棄(qi)用(yong)餐，餐費(fei)不退。早餐及部分正餐房費含，不用餐費用不退(tui)。

3、交通標準：雙臥一飛團：北京--西寧—拉薩硬臥火車票（火車上餐自理）、拉薩—北京機票（經停、轉機或直飛）；全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣候條件，西藏地區旅游車輛有時有可能不開空調，敬(jing)請諒解）。

4、景點標準：實地游覽6景點（含首道門票）：青海湖100元、塔爾寺85元、布達拉宮200元、大昭寺85、雅魯藏布大峽谷295元、羊卓雍錯湖40；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理！提示：由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參(can)觀(guan)時(shi)間可(ke)能提前或延后，由此要調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費項目和個人消費。 

2、因不可抗力因素所引致的額外費用。 

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。 

4、如遇單人請補單房差。 

5、因景區價格調整產生的門票差價。

溫馨提示

1、由(you)于火車(che)(che)(che)票(piao)(piao)實(shi)行(xing)(xing)實(shi)名制，報(bao)(bao)名時請(qing)提(ti)供出(chu)游者(zhe)清(qing)晰的(de)身份(fen)證(zheng)復(fu)印件(jian)(jian)(jian)(jian)（掃描件(jian)(jian)(jian)(jian)或是(shi)傳(chuan)真件(jian)(jian)(jian)(jian)），若在(zai)(zai)已出(chu)票(piao)(piao)的(de)情況下退團，請(qing)攜(xie)帶(dai)本人身份(fen)證(zheng)按照(zhao)約定時間自(zi)(zi)行(xing)(xing)前往火車(che)(che)(che)站取票(piao)(piao)退票(piao)(piao)；(16歲(sui)以(yi)下兒童(tong)須帶(dai)戶(hu)口本原(yuan)件(jian)(jian)(jian)(jian),16歲(sui)以(yi)上兒童(tong)帶(dai)身份(fen)證(zheng)原(yuan)件(jian)(jian)(jian)(jian))，若因自(zi)(zi)身原(yuan)因造成能成行(xing)(xing)的(de)由(you)旅游者(zhe)自(zi)(zi)行(xing)(xing)承擔責(ze)任，因參觀布達拉(la)宮(gong)需要，請(qing)客人帶(dai)好(hao)身份(fen)證(zheng)原(yuan)件(jian)(jian)(jian)(jian)。報(bao)(bao)價中所包含火車(che)(che)(che)票(piao)(piao)席位(wei)為硬臥，由(you)于進(jin)出(chu)西藏的(de)列(lie)車(che)(che)(che)車(che)(che)(che)票(piao)(piao)緊張，我社在(zai)(zai)旺季時不能保證(zheng)火車(che)(che)(che)票(piao)(piao)的(de)鋪位(wei)為中下鋪，有時出(chu)現一(yi)同出(chu)行(xing)(xing)的(de)客人不在(zai)(zai)同一(yi)車(che)(che)(che)廂(xiang)內(nei)或給客人安排宿營車(che)(che)(che)箱(xiang)，此車(che)(che)(che)廂(xiang)只是(shi)熄(xi)燈(deng)較早(zao)，其他并無差異。敬請(qing)諒解。如果(guo)要求升級到軟臥，提(ti)前與旅行(xing)(xing)社溝通(tong)告知并補相應差價。

2、由于布達(da)(da)拉(la)宮(gong)(gong)（文(wen)物(wu)保(bao)護）門票每日限量(liang)銷售，參(can)(can)觀(guan)時(shi)間(jian)可(ke)(ke)能提(ti)前(qian)或延后，因此(ci)參(can)(can)觀(guan)布達(da)(da)拉(la)宮(gong)(gong)時(shi)間(jian)可(ke)(ke)能會影響到(dao)整體線路的(de)(de)先后調整，在保(bao)證服務標準(zhun)及不(bu)減少(shao)旅(lv)游(you)景(jing)(jing)點(dian)的(de)(de)前(qian)提(ti)下，我社(she)保(bao)留對游(you)覽次序(xu)(xu)進行調整的(de)(de)權利。參(can)(can)觀(guan)布達(da)(da)拉(la)宮(gong)(gong)游(you)客(ke)(ke)(ke)(ke)必須攜帶本(ben)人有(you)(you)效身份(fen)證原件。因參(can)(can)觀(guan)布宮(gong)(gong)實(shi)行實(shi)名(ming)(ming)制，游(you)客(ke)(ke)(ke)(ke)名(ming)(ming)單入(ru)藏前(qian)已上(shang)傳至布宮(gong)(gong)相(xiang)關部門審核，并隨機打亂順序(xu)(xu)，游(you)客(ke)(ke)(ke)(ke)參(can)(can)觀(guan)布宮(gong)(gong)有(you)(you)可(ke)(ke)能會出現(xian)不(bu)能與結伴者同一時(shi)間(jian)進入(ru)參(can)(can)觀(guan)游(you)覽，會出現(xian)按時(shi)間(jian)段分批分撥進入(ru)布宮(gong)(gong)的(de)(de)現(xian)象，也會出現(xian)等待(dai)時(shi)間(jian)較長的(de)(de)情況，望請游(you)客(ke)(ke)(ke)(ke)諒解。此(ci)外(wai)，旺季(ji)及特殊節日導游(you)有(you)(you)可(ke)(ke)能不(bu)陪同進入(ru)布達(da)(da)拉(la)宮(gong)(gong)進行講(jiang)解。藏區海(hai)拔較高，天(tian)氣變化較大，如因天(tian)氣原因不(bu)能游(you)覽的(de)(de)景(jing)(jing)點(dian)，導游(you)現(xian)退客(ke)(ke)(ke)(ke)人景(jing)(jing)區門票。

3、除(chu)旅行(xing)社(she)責任險(xian)(xian)外，請(qing)組團社(she)建議客(ke)人購買旅游意外保(bao)險(xian)(xian)。（上保(bao)險(xian)(xian)的客(ke)人，如在當地發生費(fei)用(yong)，請(qing)把(ba)醫院蓋章的診斷證(zheng)明(ming)書、用(yong)藥請(qing)單、病例、醫藥費(fei)收據一并帶回，以便理賠；單證(zheng)不(bu)(bu)全者，保(bao)險(xian)(xian)公司不(bu)(bu)予(yu)理賠）。

4、由于西藏(zang)地處高原，進(jin)藏(zang)前請謹記(ji)“慢(man)慢(man)走，少開口，多睡覺，別(bie)喝酒，防感冒(mao)”。

5、隨身物(wu)(wu)(wu)品(pin)：青藏高原海拔(ba)高、日照強烈、早晚(wan)溫差大，需準備長(chang)袖衣褲(ku)、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇(chun)膏等物(wu)(wu)(wu)品(pin)。請出行(xing)前注意天氣預報，酌情攜帶衣物(wu)(wu)(wu)。

6、因長時間高原行(xing)車，途中車輛負荷較(jiao)重，可(ke)能會遇(yu)到汽(qi)車拋錨并影(ying)響(xiang)行(xing)程的情況，旅行(xing)社對此情況會迅速做出(chu)補救措施，請(qing)游(you)客(ke)做好心理準備。

7、因不(bu)可(ke)抗力(li)因素如(ru)遇塌方、泥石流、雪(xue)崩、洪水等自然現象影響（當地(di)政(zheng)府行為封路）或航空(kong)公司(si)航班延(yan)誤、取消等原因造成的(de)增加費用或無法按照正常行程游覽，我公司(si)不(bu)予承擔(dan)并(bing)不(bu)予負責(ze)任何賠償(chang)責(ze)任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。