北京西站乘Z21次列車20：10分發車赴拉薩。（全程3757公里，運行42小時）。

全天火車上，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

13：08分抵達拉薩，下塌賓館休息適應高原性氣候。（拉薩海拔為3680M）。

游覽【布達拉宮】：布達拉宮是西藏**大的文物博物館，珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂（游覽時間1小時之內）。 （溫馨提示：布達拉宮海拔3700米，避免運動量過大，注意預防高原反應，出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；游客必須攜帶身份證參觀；為尊重藏民族習俗，進入布達拉宮主殿后摘下墨鏡，帽子，切勿對著佛像等拍照。）午餐，稍作休息。 乘車前往【大昭寺】大昭寺是西藏現存**輝煌的吐蕃時期建筑，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史，是拉薩**古老的寺廟，也是西藏現存**古老的土木結構建筑，這里常年云集著從藏地的各個角落千里迢迢而來的虔誠信徒，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游覽【八角街】：八角街是圍繞大昭寺修建起來的街區，大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。晚餐后酒店休息或自行安排。

早上從拉薩起程，由川藏公路經藏王松贊干布出生地，穿過5013.25米的米拉雪山口，沿雅魯藏布江三大支流的尼(ni)洋河進入海拔只有(you)2900米的(de)西藏(zang)九寨溝之美(mei)譽的(de)西藏(zang)江南---林芝地(di)區。沿途欣賞綠波(bo)見(jian)底(di)，水色(se)清幽(you)明澈的尼洋(yang)河(he)旖旎風光(guang)、中流砥柱景觀。下午到距八一(yi)鎮24公里處的尼洋(yang)河畔【卡定溝】（游覽時間約(yue)30分(fen)鐘）是(shi)典型(xing)的峽谷(gu)地貌，山高溝深，奇峰(feng)異(yi)石，古樹(shu)參天，落差近(jin)200米的瀑布(bu)(bu)飛流直下，雄偉壯觀(guan)，瀑布(bu)(bu)中一尊天(tian)然形成的大(da)佛面目慈祥，在瀑布(bu)(bu)中時隱時現，天(tian)佛瀑布(bu)(bu)由此而得名。驅車抵達林芝八一鎮休息。

早餐后乘車前往【】（游覽2小時），世界**大的峽谷——行至派鎮.在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅車前往直白，在直白**近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。隨后前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的【苯日神山】（約40分鐘），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮用餐，休息。

早餐后繼續行車前往【魯朗林海AAAA級風景區】，轉過【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時間20—30分鐘），如果天公做美，可以一睹著名的【南迦巴瓦峰】冰激凌雪山的真容。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）（停留30-40分鐘）】，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是 “叫人不想家”的地方，在草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。返回拉薩用餐休息。

早餐后出發前往藏北探秘—游覽【納木錯】（游覽50分鐘）是藏人心中**神圣的湖泊，藏語意為天湖，它是世界**高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，歷經千年湖中扎西半島的香火依然繁盛。納木錯南面有終年白雪皚皚的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺為藏北第一高峰巒，四周長滿茂密豐沛的牧草，澄澈的湖泊與草原牛羊與藍天雪山足以說明大自然的神奇，它的美麗是每一個進藏旅行者不應錯過的。

早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達【羊卓雍措湖】（游覽時間約30分鐘）。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓**大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

早乘Z22次列車15：30發車離開西藏聖地，返回北京。

線路特色

1、全程(cheng)入住掛(gua)三星酒(jiu)店。

2、全(quan)程0自費、0購(gou)物，讓您的旅行更輕松。

3、潔白(bai)哈達熱情接站，高原醫(yi)生24小時免費咨詢，贈送礦泉水。

4、優秀導游服務。

費用包含

1、住宿標準：全程入住掛牌三星酒店。注：西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，有熱水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 參團時如遇單人間房間，請補交單房差；如客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安排三人間或加(jia)床，一般加(jia)床為鋼(gang)絲床。

2、餐飲標準： 7早12正餐，正餐餐標20元/人/頓。正餐十人一桌，八菜一湯。如人數不足，菜量視人數酌減，餐標不變，不含酒水。注意：全程有可能會有2次左右露餐；若有藏區用餐不習慣者可自備食物；用餐以清淡川菜風味為主，若有忌口者，請提前告知旅行社。如因(yin)個人原因(yin)放棄用(yong)餐，餐費不(bu)退(tui)。早餐及部分正餐房費含，不用餐費用不退。

3、交通標準：雙臥團：北京--拉薩—北京往返硬臥火車票（火車上餐自理）；臥飛：北京--拉薩硬臥火車票（火車上餐自理）、拉薩—北京機票（經停、轉機或直飛）；雙飛團：北京—拉薩—北京往返機票（經停、轉機或直飛），全程旅游牌照車輛。（鑒于西藏氧氣稀薄的(de)特殊的(de)氣(qi)候(hou)條件，西藏地(di)區(qu)旅游(you)車(che)輛有(you)時有(you)可能不開空調，敬請諒解）。

4、景點標準：實地游覽8景點（含首道門票）：布達拉宮200元、大昭寺85元、納木錯120元、羊卓雍湖40元、雅魯藏布大峽谷295元、苯日神山70元，魯朗林海60元，卡定溝20元；如遇門票價格調整（一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客(ke)人(ren)自理！提示：由于(yu)布(bu)達拉(la)宮(gong)（文物(wu)保(bao)護）門(men)票每(mei)日限量銷(xiao)售，參觀時間可能提前或延(yan)后，由此要調整游覽行程先后順序，但游覽內容不會減少，標準不會降低的，敬請游客諒解！

5、導游標準：當地導游服務；提示:西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，敬請游客諒解！

費用不包含

1、自費(fei)項目和個(ge)人消費(fei)。

2、因不可抗力因素所引致的額外費用。 

3、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買)。 

4、如遇單人請補單房差。 5、因景區價格調整產生的門票差價。

溫馨提示

1、由于火(huo)(huo)車(che)(che)票(piao)(piao)實行(xing)實名制，報名時請提供(gong)出(chu)游(you)者清晰(xi)的(de)(de)身份(fen)(fen)證(zheng)復印件（掃描件或是傳(chuan)真件），若在(zai)已出(chu)票(piao)(piao)的(de)(de)情況下(xia)退團，請攜帶(dai)(dai)本(ben)人(ren)(ren)身份(fen)(fen)證(zheng)按照約定時間自(zi)行(xing)前往火(huo)(huo)車(che)(che)站取票(piao)(piao)退票(piao)(piao)；(16歲(sui)以下(xia)兒(er)(er)童須(xu)帶(dai)(dai)戶口本(ben)原(yuan)件,16歲(sui)以上兒(er)(er)童帶(dai)(dai)身份(fen)(fen)證(zheng)原(yuan)件)，若因(yin)自(zi)身原(yuan)因(yin)造成能成行(xing)的(de)(de)由旅游(you)者自(zi)行(xing)承擔責(ze)任，因(yin)參觀(guan)布(bu)達(da)拉宮需要(yao)，請客(ke)人(ren)(ren)帶(dai)(dai)好身份(fen)(fen)證(zheng)原(yuan)件。報價中所包含火(huo)(huo)車(che)(che)票(piao)(piao)席位(wei)為硬(ying)臥(wo)，由于進出(chu)西藏的(de)(de)列車(che)(che)車(che)(che)票(piao)(piao)緊張，我(wo)社(she)(she)在(zai)旺季時不能保證(zheng)火(huo)(huo)車(che)(che)票(piao)(piao)的(de)(de)鋪(pu)位(wei)為中下(xia)鋪(pu)，有時出(chu)現一同出(chu)行(xing)的(de)(de)客(ke)人(ren)(ren)不在(zai)同一車(che)(che)廂內或給(gei)客(ke)人(ren)(ren)安排(pai)宿營(ying)車(che)(che)箱，此(ci)車(che)(che)廂只是熄燈較早，其(qi)他并無差異。敬請諒解。如(ru)果要(yao)求升級(ji)到(dao)軟(ruan)臥(wo)，提前與(yu)旅行(xing)社(she)(she)溝通(tong)告知并補相(xiang)應差價。

2、由于(yu)布(bu)(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)(gong)(gong)（文物保(bao)護）門(men)票每日限量銷售，參觀(guan)時(shi)間(jian)可能(neng)(neng)(neng)提前(qian)或(huo)延(yan)后(hou)，因(yin)此參觀(guan)布(bu)(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)(gong)(gong)時(shi)間(jian)可能(neng)(neng)(neng)會影響到整體線路(lu)的先后(hou)調整，在保(bao)證服務標準(zhun)及(ji)不減少(shao)旅游(you)(you)景(jing)點(dian)的前(qian)提下(xia)，我(wo)社保(bao)留對游(you)(you)覽次序進(jin)行調整的權(quan)利(li)。參觀(guan)布(bu)(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)(gong)(gong)游(you)(you)客(ke)必須攜帶本(ben)人(ren)有(you)(you)效身(shen)份(fen)證原件。因(yin)參觀(guan)布(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)實行實名制(zhi)，游(you)(you)客(ke)名單(dan)入(ru)藏(zang)前(qian)已上傳至布(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)相關部門(men)審核，并(bing)隨機打亂(luan)順序，游(you)(you)客(ke)參觀(guan)布(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)有(you)(you)可能(neng)(neng)(neng)會出(chu)現(xian)不能(neng)(neng)(neng)與結伴者同一時(shi)間(jian)進(jin)入(ru)參觀(guan)游(you)(you)覽，會出(chu)現(xian)按時(shi)間(jian)段(duan)分(fen)批(pi)分(fen)撥進(jin)入(ru)布(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)的現(xian)象，也會出(chu)現(xian)等待時(shi)間(jian)較(jiao)長(chang)的情(qing)況，望(wang)請游(you)(you)客(ke)諒解。此外，旺季及(ji)特殊節(jie)日導游(you)(you)有(you)(you)可能(neng)(neng)(neng)不陪(pei)同進(jin)入(ru)布(bu)(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)(gong)(gong)進(jin)行講解。藏(zang)區(qu)海拔較(jiao)高(gao)，天氣變化較(jiao)大，如因(yin)天氣原因(yin)不能(neng)(neng)(neng)游(you)(you)覽的景(jing)點(dian)，導游(you)(you)現(xian)退客(ke)人(ren)景(jing)區(qu)門(men)票。

3、除(chu)旅行社(she)責任險(xian)外(wai)，請(qing)(qing)組團社(she)建議(yi)客人購買旅游意外(wai)保險(xian)。（上保險(xian)的客人，如(ru)在當地發生(sheng)費用，請(qing)(qing)把醫院蓋章的診斷證明書(shu)、用藥(yao)請(qing)(qing)單(dan)、病例、醫藥(yao)費收據一并帶回，以便理(li)賠；單(dan)證不(bu)全者(zhe)，保險(xian)公司不(bu)予理(li)賠）。

4、由于西藏地(di)處高原，進藏前請(qing)謹記“慢(man)慢(man)走(zou)，少(shao)開口，多睡覺，別(bie)喝酒，防感冒”。

5、隨身物品：青藏高原海拔高、日照強(qiang)烈、早晚(wan)溫(wen)差大，需(xu)準備長袖衣褲、墨鏡、太陽(yang)帽、防曬霜(shuang)、潤唇(chun)膏等物品。請出行前注意天氣預報，酌情攜帶(dai)衣物。

6、因長時間高原行(xing)車(che)，途中(zhong)車(che)輛負荷(he)較重，可(ke)能會(hui)遇到汽車(che)拋錨并(bing)影響行(xing)程的情(qing)況，旅行(xing)社對(dui)此情(qing)況會(hui)迅(xun)速(su)做出補(bu)救措施，請游客做好心(xin)理(li)準備(bei)。

7、因(yin)不(bu)(bu)可抗(kang)力(li)因(yin)素如遇塌方、泥石流(liu)、雪崩、洪水(shui)等(deng)自然(ran)現象影響（當地(di)政府(fu)行為封路）或航空公(gong)司航班延誤、取消等(deng)原(yuan)因(yin)造(zao)成(cheng)的增加費用或無法按照正(zheng)常行程游覽(lan)，我公(gong)司不(bu)(bu)予承擔并不(bu)(bu)予負責任何賠償責任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希(xi)望(wang)各位游客有合(he)理的期望(wang)值,和(he)睦相處,尊(zun)重藏族同胞(bao)的文化和(he)信仰(yang)習慣,談(tan)論(lun)請勿涉(she)及(ji)政治與宗教等敏(min)感問題。