1.青海/寧夏地處中國內陸，屬溫帶大陸性氣候，早晚溫差大，請游客做好早晚間衣物增減避免感冒；

2.銀川平均海拔1100米左右，西寧平均海拔2800米左右，青海湖3200米-3500米左右，紫外線較強，加之旅游本身是件較為辛苦的事情，請游客在旅游西部美麗風光的同時也做好長途旅行的心理準備；

3.西北地區晝夜溫差大，即使在夏季也建議您帶兩件較厚的衣物，及時增添衣物，有備無患；此外請準備防曬用品如防曬霜及防紫外線眼鏡。

4.西北地區由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅游活動。另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能全部放在景點上；

5.來到青海/寧夏(xia)，特色之(zhi)(zhi)一是清(qing)(qing)真餐(can)(can)多，漢(han)餐(can)(can)少，在飲食口味(wei)上(shang)您要有(you)(you)(you)心理準備，還有(you)(you)(you)受旅游地自然條件(jian)限制，景點沿途餐(can)(can)廳(ting)的條件(jian)與(yu)內(nei)陸(lu)旅游發達地區相(xiang)比較，無論從軟硬件(jian)設施或飯菜質(zhi)量都有(you)(you)(you)一定的差距，且北(bei)方大(da)(da)部分(fen)(fen)地區口味(wei)偏重，喜辛辣；但我們(men)盡**大(da)(da)努(nu)力與(yu)餐(can)(can)廳(ting)協調，滿(man)足不(bu)(bu)同游客的需求(qiu)。藏區的酥(su)油茶之(zhi)(zhi)類食品不(bu)(bu)太適合內(nei)地人腸胃(wei)，不(bu)(bu)能多吃(chi)。當地有(you)(you)(you)待(dai)客的酥(su)油茶空碗(wan)必重新添滿(man)的習俗，故建(jian)議(yi)始終(zhong)保持碗(wan)內(nei)酥(su)油茶三分(fen)(fen)之(zhi)(zhi)二(er)滿(man)，如此(ci)既不(bu)(bu)傷害藏民感情(qing)又保護自己，建(jian)議(yi)攜帶黃蓮素之(zhi)(zhi)類止瀉(xie)藥。部分(fen)(fen)清(qing)(qing)真餐(can)(can)廳(ting)不(bu)(bu)允許(xu)喝(he)酒，請入鄉隨俗；

6.受旅游發展限制，青海/寧夏地區酒店發展較慢，硬件及軟件方面較內地落后，門面大廳及房間面積相對較小，請不要用內地標準星級酒店來衡量西北的酒店，青海地區房間均無空調設備（除五星級酒店）。

7.西北地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，游覽時請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，配合好地陪工作。穆斯林民族地區（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十個民族）

（1）忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；

（2）進入清真寺禁止吸煙、飲酒、在禮拜堂內禁止拍照；

（3）忌諱在回族聚集的地方或清真餐廳談論關于“豬”的話題，這是民族感情問題哦！

8.來到寧夏，沙漠娛樂項目必不可少，是久居鬧市的人修整身心、調節情緒、鍛煉意志、是您體驗神奇經歷的**佳選擇。但沙漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告：

（1）騎駱駝時，要防止駱駝站起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，并適時下來步行一段；

（2）漂流項目在我國許多地區都有，但乘古老的羊筏子在黃可上漂流數寧夏**成規模。皮筏隨波逐流，一會兒緩緩悠悠，一會兒似浪尖行走，有驚無險，但還是要注意安全；

（3）上下筏子要穩要慢，防止滑倒，要一腳踩幾根木桿，不要踩單桿，以免不穩；上筏后坐上時不要過猛，漂流時不要站起或打鬧；要穿載救生衣，遇大浪不要驚慌，要抓牢木桿坐穩；

（4）沙漠景區沙子較多較細，要小心保護好照相機，攝相機、手機等；

（5）在沙漠中要注意環保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少就地掩埋；

9.一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。

10.旅游者應做好身體方面的準備，并自帶一些常用必備的藥品，如：感冒藥、腹瀉藥、紅景天、阿司匹林、白服寧、保心丸等藥品及創可帖、清涼油等；

11.青(qing)海土特產：冬(dong)蟲夏草、鹿茸(rong)、麝香、西寧(ning)毛（藏(zang)系羊毛）湟(huang)源銀器、飾品、藏(zang)刀、地毯等(deng)。

  青(qing)海風味(wei)小吃(chi)：西寧(ning)涮羊(yang)(yang)肉(rou)(rou)、烤羊(yang)(yang)肉(rou)(rou)、手抓羊(yang)(yang)肉(rou)(rou)、羊(yang)(yang)羔肉(rou)(rou)、酸(suan)奶、甜醅、馓子(zi)、釀(niang)皮(pi)、尕面片、青(qing)稞(ke)酒、酥油糌粑(ba)、肉(rou)(rou)奶制品奶酪、甜奶粉及馬雜碎等。

12.寧夏土特產: 黑寶發菜，紅(hong)寶枸杞，黃寶甘草，藍寶賀蘭石(shi)，白(bai)寶二毛皮(pi)，綠寶蕨菜及決明子、枸杞葉(xie)茶、鎖陽、肉蓯蓉，清真食(shi)品等。